Das Training beginnt jetzt erst richtig. Im letzten Monat ging es vor allem darum, mich wieder an das Radfahren und meinen Körper zu gewöhnen. Die Schmerzen und der Muskelkater, den ich nach den ersten Radausfahrten verspürte, forderten ihren Tribut. Zumindest was das Selbstvertrauen angeht. Die Angst, einen Rückfall zu erleiden und mit einem Nackenbruch wieder für lange Zeit auszufallen, war groß. Aber nach einem guten Gespräch mit dem Neurologen und weiteren Kilometern auf dem Rad (der Zähler steht jetzt bei läppischen 800 Kilometern...) macht es mir wieder Spaß, richtig in die Pedale zu treten. Jetzt kann also das richtige Training beginnen.
Ich nutze eine Trainings-App. Damit wird das Training effektiver und macht mehr Spaß. Einfach nur Kilometer abspulen ist in der heutigen Zeit nicht mehr zeitgemäß. In der App habe ich mein aktuelles Niveau (FTP) und mein Endziel (am 1. Juni sechsmal die Alpe d'Huez zu besteigen) eingegeben. Dann gebe ich wöchentlich ein, an welchen Tagen ich wie viele Stunden trainieren kann. Die App erstellt dann einen abwechslungsreichen Trainingsplan. Da ein Training am Abend noch nicht in Frage kommt, trainiere ich so viel wie möglich tagsüber zwischen den Arbeitsterminen. Wussten Sie, dass man auch in einer Stunde ein gutes Training absolvieren kann, das einen völlig ausknockt?
Gemeinsames Radfahren macht natürlich Spaß und ist eine gute Möglichkeit, sich mit anderen zu messen. Mit dem Mufasa-Team haben wir deshalb ein paar Touren ausgesucht, um ordentlich Gas zu geben. Die erste ist die Joop Zoetemelkclassic am 18. März und am 1. April fahren wir die Veluwe Heuvelentocht. Das sind relativ kleine Touren, bei denen wir nicht von langsameren Teilnehmern gestört werden. Und am 30. April fahren wir mit unseren Rennrädern nach Papendal zur Präsentation unserer Alpe d'HuZes-Shirts. Darauf hat die Athletes Sports World natürlich einen schönen Platz bekommen. Ich bin gespannt auf das Ergebnis und werde Sie auf dem Laufenden halten.
Über Joost Meppelink:
AthleteSportsWorld Er unterstützt Joost und seine Team Mufasa-Kollegen in ihrem Kampf gegen den Krebs mit Ratschlägen, Tipps und Tricks, wie man die Alpe D'Huez sechsmal besteigen kann.
