Üben Sie Swap.
Durch das Üben von Schwimmschwimmen zum Radfahren sind Sie nicht nur physisch, sondern auch geistig vorbereitet. PROPOUESEN FÜR WIE UND WO SIE IHRE SOLLE SO SPIELEN UND IN WELCHE BESTELLUNG, WENN SIE DIE SPIELEN ÄNDERN. Denken Sie auch daran, wie Sie den Abstand in der Änderungszone so effizient wie möglich verwenden können, indem Sie bestimmte Dinge ein- und ausschalten und ein- und ausschalten.
Sehen Sie sich die Änderungszone im Voraus an
Die Änderungszone kann je nach Spiel variieren. Sie vertiefen es tief, es ist weise. Zum Beispiel kann die Austauschzone zum Schwimmen und Radfahren an einem anderen Ort sein als der Änderungsbereich zum Radfahren und Laufen. Dies ist natürlich nützlich, wenn sich Ihr Zeug am richtigen Ort befindet. Es ist auch ratsam zu wissen, wo Sie den Änderungsbereich eingeben, und die Änderungszone muss freigegeben werden.
Das Fahrrad erstellen
Es ist nützlich, Ihr Fahrrad vollständig für den Abflug bereitzustellen, damit Sie dies während des Wettbewerbs nicht mehr tun müssen. Sie können Ihren Helm bereits mit den Riemen auf den Sattel platzieren und möglicherweise Ihre Gläser durch den Helm durchstechen. Der einfachste Weg ist, Ihren Helm zuerst einzurichten und dann den Rest zu erledigen. Es ist auch bequem für Ihre Startnummer für Sie Startnummer-Band Erstellen Sie das Fahrrad im Voraus. Sie können auch Ihre Schuhe in den Pedalen öffnen und mit elastisch sicher, aber Sie müssen dies praktiziert haben. Dies ist nur gut, um mit etwas Besonderem zu tun Triathlon-Fahrradschuhe.. Schließlich können Sie im Voraus auf den Container klicken.
Nehmen Sie den Neoprenanzug aus, Trisuit darunter
Der Moment ist angekommen, dass Sie aus dem Wasser kommen. Es ist am besten, sofort "Peeling" Ihres Neoprenanzugs beginnen. Ihr Neoprenanzug wird am einfachsten daraus sein. Im Kurs in den Änderungsbereich können Sie daher bereits die erste Hälfte Ihres Neoprenanzugs herausziehen, wo sich Ihr Trisuit darunter befindet. Was auch immer helfen kann, was BodyGlide oder Triislide am Ende der Armen und Beine zu tun. Verwenden Sie keine Vaseline, dies berührt das Neopren und die Klebstoffverbindungen. Wenn Sie Zeit in Ihrem Kurs haben, können Sie bereits Ihre Schwimmbrillen und Ihren Hut haben. Es ist zweckmäßig, es in der Hand zu halten und im Ärmel zu gehen, wenn Sie Ihren Neoprenanzug strecken.
Unter deinem Neoprenanzug Natürlich ein Trisuit tragen. Dies ist so konzipiert, dass es schnell trocknet und sich auf dem Fahrrad bequem fühlt und beim Gehen. Außerdem atmet der Anzug und hält den Körper während des Spiels bei der richtigen Temperatur. Sie müssen also keine Kleidung in T1 oder T2 austauschen, und Sie können viel Zeit gewinnen.
Sei nicht abgelenkt, aber es genieße es
In der Änderungszone ist es sehr verlockend, zu sehen, was der Konkurrent mit ihm hat. Tun Sie dies nicht und gehen Sie in Ihre eigene Routine. Sie haben im Voraus ausgewählt, welche Zubehör und andere Lieferungen Sie nachdenken müssen. Dies kann für alle variieren und das ist überhaupt nicht schlecht. Seien Sie nicht vom Publikum abgelenkt, was letztendlich Ihre Zeit kostet.
Seit dem letzten, genießen Sie den Sport. Bevor Sie es wissen, ist der Triathlon vorbei und Sie können sich weiterhin zwischen Ihren Freunden und Ihrer Familie genießen, die Sie ermutigen.
