Blog & News.

Beeindruckend! Du hast einen Marathon absolviert. Das erfordert viel Mühe und Disziplin bei der Vorbereitung. Zum Glück ist jetzt die Erholungsphase gekommen und Sie können sich entspannt zurückle...

Es ist wieder soweit. Der Sommer ist offiziell zu Ende. Kühlende Freiwasser-Schwimmeinheiten während dieser tropischen Tage werden nach und nach durch winterliche Hardcore-Runden für die eingeflei...

Drei einfache Nudelrezepte. Gesund, frisch und sofort belebend. Wie macht man eine schnelle und gesunde Pasta? Entwickelt von der Ernährungswissenschaftlerin frias food coaching. Ideal für Sie als ...

Musik ist zu einem festen Bestandteil unseres Trainings geworden. Athleten nutzen die Texte und Beats als Motivation während ihres Trainings oder Rennens. Aber warum genau? Warum laufen wir schnell...

Wer misst, der weiß! Läufer wissen das nur zu gut. Deshalb haben viele von uns einen Sportuhr gekauft. Denn diese geben Aufschluss über den Fortschritt unseres Trainings und man kann im Nachhinein ...

Sie fahren bald in den Urlaub. Sie müssen Ihre Arbeit beenden und wollen beim Packen Ihrer Tasche nichts vergessen. Sind Sie ein Ausdauersportler? Dann müssen Sie auch an Ihre Sportausrüstung denke...

Um sicher und unbeschwert trainieren zu können, brauchen Sportler die richtige Ausrüstung. In diesem Blog besprechen wir, mit welchen Produkten Sie am besten stressfrei und freihändig trainieren kö...

Wenn Sie trainieren, ist es sehr wichtig, ausreichend zu trinken. Das bedeutet, dass Sie nicht nur ausreichend trinken, sondern Ihrem Wasser auch Mineralien zufügen sollten. Und warum? Bei einem Au...

Sporternährung ist unter den Spitzenausdauersportlern unerlässlich. Es füllt die notwendigen Nährstoffe auf und gibt Ihrem Körper einen enormen Energieschub Ö vor, während und nach dem Training . ...