Granfondo La Marmotte

Si le cyclo la marmotte d'une journée dans son ensemble serait inclus dans le calendrier du Tour de France que les coureurs et les adeptes dépendraient probablement de la scène comme la conduite de la reine. Et à juste titre, car il suffit de se démarquer: un voyage à travers les Alpes françaises d'environ 175 kilomètres de plus de 4 cols, dont 3 de la catégorie extérieure et plus de 5000 pour pontter des compteurs de hauteur.

Parfois, les avantages montent également, tels que Laurent Brochard et Laurens Dix Dam, qui ont remporté le Marmotte en 1992 et 2003. Le plus rapide entre ces dernières années après environ 5,5 heures. Les derniers finisseurs prennent généralement une heure ou neuf plus longue.

Le premier paquet que les coureurs rencontrent après le départ du Bourg-d'Oisans, au pied de l'Alpe d'Huez, est le Col du Glandon, au cœur du massif de Grandes Rousses. La montagne porte le nom des fruits des hêtres qui poussent sur les flancs. Ils sont en français sous leGlandes(baise) gesched.

Par conséquent, Glandon. Le Pass de montagne était déjà ouvert en 1898 et n'est ouvert que de mai à octobre, car il est unimagile pour les mois restants en raison de la chute de neige.

C'était à cette longue montée irrégulière de 24 kilomètres que le grand Eddy Merckx a connu l'un des jours les plus lourds de sa carrière, en fait la fin du super champion. Après avoir signalé deux ans plus tôt dans le Tour de France par Bernard Thévenet et l'édition de 1976 aurait dû manquer, Merckx avait 6 ans en 1977.eLa victoire à la France a voyagé. Mais après une intoxication alimentaire, Merckx a reçu un ventre et dans une grande phase de montagne, elle a rompu. Le bâillonnement a grimpé Merckx de Col de Madeleine. Douze kilomètres sous le haut qu'il a été déchargé. Au personnage, la Belge s'est fermée dans la descente au premier groupe, mais les spectateurs ont vu que Merckx souffre vraiment de la glandon. Sur place où les cyclistes ont un aperçu du Mont Blanc par beau temps, le cannibally devait se rendre. Le médecin tour a estimé son état comme une critique très critique et laissa une ambulance derrière le conducteur pour le reste de la scène. Merckx ne pouvait rien manger toute la journée et perdu la tournée, mais il a trouvé le pouvoir de perdre du temps à la dernière montée à Alpe d'Huez. En tant que coureur actif, Merckx ne reviendrait jamais aux Alpes. Steven's Fumes a de meilleurs souvenirs de la glandon. En 1988, il est arrivé au sommet, sur le chemin de sa victoire à Alpe d'Huez et à la victoire de la classification de la montagne.
 
Col du Telegraphe

Le prochain Col doit son nom au système de signalisation qui a été licencié à des fins militaires à côté du fort de l'époque de Napoléon: le Col du Télégraphe. Il est également appelé le satellite du Galibier car les deux cols forment une longue montée. Le Télégraphe n'est certainement pas la montagne la plus difficile de la Marmotte, mais selon Joop Zoetemelk ', la télégraphe ne marche pas, vous vous permettez d'un accident »et Hennie Kuiper a noté que« la voie que légèrement flattée lorsque vous venez sur les arbres à feuilles caduques. «Ne mentionne jamais de nombreux coureurs une belle, même montée, boisée et, comme d'habitude dans les Alpes, avec beaucoup de virages en épingle à cheveux. Le trompeur est la télégraphe à la fin, car comme des coureurs soupçonnent qu'ils sont presque à l'étage, le mur de la montagne s'avère beaucoup.

Dans la descente (5 km) à Valloire, les jambes se font un moment et la pièce droite de faux appart (6 km) pour planifier Lachat est agréable à cause de la vue sur le bassin de la rivièreDes rivières qui sortent dans le falloirette. Lorsque les tours de la route à droite, l'escalade sérieuse commence où aimait Theunisse Gert-Janv. « Montagnes dans les Alpes comme le Galibier tout allait bien. Je l'ai trouvé merveilleux si vous êtes venu sur le 2000 mètres, quelques autres coureurs pourraient. Dans les Alpes du Galibier est la plus belle montagne, l'escalade réelle. « Theunisse a été le premier à venir en 1989 (comme Joop Zoetemelk en 1972). Le Brabanter était furieux de ses coéquipiers PDM qui ne voulaient pas conduire pour lui. Sa colère a donné lieu à un solo de 130 kilomètres, la victoire à l'Alpe d'Huez et à la conquête finale du scoop de la balle.

air mince

Theunisse pourrait aller bien contre l'air mince et sur le Galibier qui est un gros avantage, car peu de temps après le plan Lachat obtenir les pilotes de plus de 2000 mètres. Après 27 kilomètres de l'escalade (du pied du Télégraphe) viennent avec une série de virages en épingle à cheveux débilitantes les plus lourds moments. Pourtant, il y a déjà une vue du dessus, à la fin d'un paysage rocheux rude et désolée où même beaucoup de neige est encore en Juillet. La montée est aplatie et reste stable, à environ 9 pour cent, mais beaucoup de pilotes conduire ici avec les jambes vibrant et haletant à travers la dette d'oxygène comme un chien de berger dans une voiture fermée au soleil brûlant. Une consolation pour les coureurs: vainqueur du Tour a également appelé « un amortissement que je ne l'ai jamais eu plus". 

Dans la longue descente du Galibier et le Col du Lautaret (2058 mètres), il y a une chance de récupérer un peu pour le dernier col de la journée, l'Alpe d'Huez. Normalement, la montagne néerlandaise est déjà un coupe-jambe, mais après 160 kilomètres sur 3 complètement Col.. Mais qui est déjà venu au jour, les 21 derniers virages peuvent aussi se faire, non?

les points Ravitalling
Où pouvez-vous bien manger pendant la Marmotte?

  • Après le barrage du Verney - pièce à plat après que vous avez escaladé le barrage
  • Le fleuve d'Allemont - village où la route tourne légèrement plus plat
  • Après la première descente et montée raide - vous pouvez rapidement utiliser un gel / bar avant de commencer à monter à nouveau
  • Après le barrage du Lac de Grand Maison - un autre morceau raisonnable où vous pouvez gagner de l'énergie pour la montée vers le Glandon
  • A quelques kilomètres de haut - il y a une descente à plat
  • Sur le Glandon - manger un bar ici pour qu'il puisse être digéré pendant la descente
  • Après la descente du Glandon vers le Telegraph
Astuce: Assurez-vous que vous pouvez rouler avec un groupe dans cette pièce .... cela permet d'économiser beaucoup d'énergie que vous pouvez utiliser bien plus tard
Dans cette partie de la Marmotte, il devient de plus important de continuer à manger et bien boire parce que vous lentement se fatiguer. Les moments où vous pouvez manger sont rares par la déclivité de la route, des villages, des tunnels et du vent ....
  • Pendant la montée du télégraphe et au-dessus du col
  • Le Galibier reste une montagne difficile. Saisir toutes les opportunités que vous devez manger ....
Descente de Galibier .... à Bourg d'Oisans vous avez une grande partie d'une montée entre les deux. Essayez de manger aussi bien que possible dans la descente.
 
La route
Télécharger la route de La Marmotte:
La Marmotte est une belle mais très difficile voyage pour le cycliste expérimenté. De belles vues, altitimes considérables et surtout un défi mental veiller à ce que la Marmotte est pas réservé. Assurez-vous que votre niveau d'énergie est bien distribué ... L'Alpe d'Huez à la fin est un dessert épicé.