L'entraînement commence vraiment maintenant. Le mois dernier, j'ai dû me réhabituer au vélo et à mon propre corps. Les douleurs et les raideurs musculaires que j'ai ressenties après les premières sorties à vélo ont fait des ravages. En termes de confiance en soi. La crainte d'une rechute et d'une nouvelle mise à l'écart pour une longue période en raison d'une hernie cervicale était grande. Mais après une bonne discussion avec le neurologue et plus de kilomètres sur le vélo (le compteur affiche maintenant un maigre 800 kilomètres...), j'aime à nouveau exercer une véritable pression sur les pédales. Le véritable entraînement peut donc commencer.
J'utilise une application d'entraînement. Cela rend l'entraînement plus efficace et plus amusant. De nos jours, il ne suffit plus de parcourir des kilomètres. Dans l'application, j'ai entré mon niveau actuel (FTP) et mon objectif final (gravir six fois l'Alpe d'Huez le 1er juin). J'indique ensuite chaque semaine les jours où je peux m'entraîner pendant combien d'heures. L'application crée alors un programme d'entraînement varié. Comme il n'est pas encore possible de s'entraîner le soir, je le fais autant que possible pendant la journée, entre les rendez-vous de travail. Saviez-vous qu'en une heure, vous pouvez faire une bonne séance d'entraînement qui vous met complètement hors de vous ?
Bien sûr, faire du vélo ensemble est amusant et c'est un bon moyen de se mesurer les uns aux autres. Avec l'équipe de Mufasa, nous avons donc choisi quelques circuits pour se donner du fil à retordre. Le premier est la Joop Zoetemelkclassic, le 18 mars, et le 1er avril, le Veluwe Heuvelentocht. Ce sont des circuits relativement petits où nous ne sommes pas gênés par des participants plus lents. Et le 30 avril, nous nous rendrons à Papendal avec nos vélos de route pour la présentation de nos maillots de l'Alpe d'HuZes. Sur ce maillot, Athletes Sports World a bien entendu obtenu une place de choix. Je suis curieux de voir le résultat et je vous tiendrai au courant.
À propos de Joost Meppelink :
AthleteSportsWorld Soutenez Joost et ses coéquipiers de la Team Mufasa dans leur lutte contre le cancer en leur donnant des conseils, des trucs et des astuces pour gravir six fois l'Alpe d'Huez.
