Le mélange de boissons d'entraînement Maurten - Disponible maintenant à athletesportsworld
Maurten Buvez des mélanges et des gels ensemble dans une boîte - conçu pour optimiser votre formation de performance dans les courses à venir.
Et oui, une bouteille est incluse.
La boîte de mixage de l'entraînement Maurten
La boîte de mixage contient une combinaison de produits Maurten pour vous aider à rester en formation et à préparer les courses:
- 6 x gel 100
- 6 x gel 100 CAF 100
- 6 x boisson mix 160
- 3 x boire mélange 320
- 1 x 500ml bouteille
Achetez votre boîte de mix de boisson Maurten ici
Entraînement avec la boîte de mixage
Avec les entraîneurs, les athlètes et les nutritionnistes, nous avons développé le Guide de carburant comme une ressource pour vous aider à combiner plus précisément dans vos sessions de formation.
Vous pouvez télécharger gratuitement les guides de formation en carburant Maurten ici:
Guide de formation de carburant Maurten Vélo
Guide de formation de carburant Maurten
La consommation de glucides entraîne une meilleure performance
Dans les sports de l'endurance, un objectif majeur de la formation est d'améliorer les systèmes physiologiques des athlètes pour travailler à des intensités plus élevées. Pour atteindre cet objectif, les athlètes compétitifs combinent de grands volumes de formation, y compris des séances d'entraînement avec des niveaux d'intensité ou plus rapides que la course à la course.
L'utilisation d'une stratégie de carburant de glucides prescrit dans le cadre de votre programme de formation contribuera à optimiser vos efforts de formation et à réduire les réductions de performances précoces ou la fatigue. L'exécution de ces stratégies de carburant en formation et en journée de course contribuera à réduire le risque de sous-performance.
La caféine a des avantages sportifs bien connus; La vigilance accrue a diminué l'effort perçu et donc la fatigue réduite. Il faut du temps pour atteindre des niveaux efficaces dans le corps. Prendre une dose appropriée de la caféine 60 minutes avant la formation ou la course ne peut stimuler la performance.
Alternativement, prenez des doses plus petites de caféine lors d'une course ou d'une session de formation difficile avant l'apparition de la fatigue. L'utilisation de la caféine ainsi que des glucides fournissent un effet de performance amélioré par rapport à la prise de chaque isolement.
Les diapositives suivantes décrivent les stratégies de carburant pour des sessions de formation courantes et des plans de race. N'oubliez pas qu'un guide de carburant est très personnel et varie en fonction des régimes individuels et également de programmes de formation spécifiques. Les informations suivantes sont à titre de référence uniquement et peuvent aider à responsabiliser votre formation, en créant, à affiner et à vous aider à exécuter votre stratégie de carburant.
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