Blog e notizie

Oh! Hai finito una maratona. Ciò richiede molto sforzo e disciplina durante la preparazione. Fortunatamente, la fase di recupero è arrivata ora e puoi appoggiarti all'indietro. No! Non proprio. In ...

È di nuovo quel momento. L'estate è ufficialmente giunta al termine. Il raffreddamento delle sessioni di nuoto in acque libere durante quei giorni tropicali viene gradualmente sostituita da lavori ...

Tre semplici ricette di pasta. Energia sana, fresca e diretta. Come si fa una pasta veloce e sana? Sviluppato dal nutrizionista Frias Food Coaching. Ideale per te come atleta di resistenza se vuoi ...

La musica è indispensabile per i nostri allenamenti. Gli atleti usano il testo e batti come motivazione durante l'allenamento o la razza. Ma com'è esattamente quello? Perché correremo più velocemen...

Misurare è conoscere! I corridori lo sanno fin troppo bene. Ecco perché molti di noi hanno un orologio sportivo acquistato. Questo perché permette di conoscere l'andamento dei nostri allenamenti e ...

Presto andrete in vacanza. Dovete finire il vostro lavoro e non volete dimenticare nulla quando preparate la valigia. Siete un atleta di resistenza? Allora dovete pensare anche all'attrezzatura spo...

Gli atleti hanno bisogno delle cose giuste per esercitare in modo sicuro e spensierato. In questo blog discutiamo di quali prodotti puoi usare per esercitare stress senza mani e senza mani.

Quando ci si allena, bere bene è molto importante. Ciò significa non solo bere a sufficienza, ma anche aggiungere minerali all'acqua. Perché? In condizioni di resistenza, solo con questi elettrolit...

La nutrizione sportiva è essenziale tra gli atleti sportivi di alto livello. Suprema i nutrienti necessari e dà un enorme aumento dell'energia VOeh, durante e dopo lo sforzo . Ma un corpo risponde ...