LA FORMAZIONE MAURTEN mix di bevande - già disponibile presso ATHLETESPORTSWORLD
Maurten bevanda che mescola e gel insieme in una scatola - progettato per massimizzare la vostra formazione per le prestazioni nelle gare a venire.
E sì, una bottiglia è incluso.
Il Maurten formazione MIX BOX
The Box Mix contiene una combinazione di Maurten prodotti per aiutare a mantenere in formazione e prepararsi per le gare:
- 6 x 100 Gel
- 6 x Gel 100 Caf 100
- 6 x Drink Mix 160
- 3 x mix di bevande 320
- 1 x 500ml Bottiglia
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Formazione con il Box Mix
Insieme con allenatori, atleti e nutrizionisti, abbiamo sviluppato La Guida combustibile come risorsa per aiutarti a benzina con maggiore precisione nelle vostre sessioni di allenamento.
È possibile scaricare il Training Guide Maurten combustibile gratuitamente qui:
Maurten combustibile Formazione Guida in bicicletta
Maurten Guida combustibile allenamento Running
risultati assunzione di carboidrati in una migliore performance
Negli sport di resistenza a base di, uno degli obiettivi principali della formazione è quello di migliorare i sistemi fisiologici degli atleti di lavorare a intensità più elevate. Per raggiungere questo obiettivo, gli atleti competitivi combinano grandi volumi di formazione, tra gli allenamenti con livelli di intensità pari o più veloce di passo di gara.
Utilizzando una strategia di rifornimento di carboidrati prescritto come parte del vostro programma di allenamento vi aiuterà ad ottimizzare il vostro sforzo di formazione e di ridurre le riduzioni di prestazioni anticipate o affaticamento. L'esecuzione di queste strategie di carburante nella formazione e sulla razza giorno contribuirà a diminuire il rischio di sottoperformance.
La caffeina ha alcuni benefici atletici ben noto; maggiore vigilanza diminuito sforzo percepito e quindi ridotto la fatica. Ci vuole tempo per raggiungere livelli efficaci nel corpo. Prendendo una dose adeguata di caffeina 60 minuti prima dell'allenamento o racing in grado di stimolare le prestazioni.
In alternativa, prendere piccole dosi di caffeina durante una gara o una sessione di duro allenamento prima della insorgenza della fatica. Usando la caffeina insieme con i carboidrati forniscono un effetto prestazioni avanzate rispetto a prendere ciascuno in isolamento.
Il seguente schema diapositive alimentando le strategie per le sessioni di formazione comuni e piani di gara. Ricordate che una guida di carburante è molto personale e varia a seconda delle singole diete e anche sui programmi di formazione specifici. Le seguenti informazioni sono solo per riferimento e può contribuire a potenziare il vostro addestramento, con la creazione, la raffinazione, e aiuto si esegue la vostra strategia di carburante.
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