Recentemente si sente molto circa l'uso del rosso succo di barbabietola concentrato, come il Barbabietola succo di barbabietola è (a volte scritto di barbabietola è da molti atleti), Attraverso gli atleti di resistenza. Succo di barbabietola rossa di migliorare le prestazioni e la resistenza degli atleti. Ma che dire di questo?
Il nitrato di tessuto nel succo di barbabietola rossa
durante costosi,
sforzi come la corsa e la corsa usi corpo ossigeno per produrre energia. Il corpo consuma carboidrati e dopo grassi mentre come combustibile. Attraverso modo efficace per affrontare questa energia in grado di eseguire meglio. Nitrato sarebbe in modo particolare ridurre il consumo di ossigeno durante sforzo. Il nitrato di tessuto è presente nel succo di barbabietola rossa in una grande quantità, se confrontiamo questo con altre verdure. Nitrato può ridurre la necessità di ossigeno nei muscoli seguito della quale si può andare a lavorare in modo più efficiente. I muscoli hanno ossigeno inferiore al necessario consentendo ai resti frequenza cardiaca più bassa. Ad esempio, il nitrato potrebbe portare a una migliore performance in quota.
L'esatto effetto di barbabietola scienziati succo non sono del tutto d'accordo. Risulta, in ogni caso, che il nitrato nelle derivazioni succo di barbabietola ad una maggiore concentrazione di nitrito e ossido nitrico nel sangue. Queste sostanze garantire che aumenta l'efficienza della contrazione muscolare. In altre parole, i muscoli sembrano meno ATP (energia) necessaria per avere la stessa quantità di lavoro.
Non prendere troppo succo di barbabietole
Perché gli studi barbabietola succo non andare così lontano, si consiglia di fare attenzione con il succo di barbabietola rossa. Se si dispone di una quantità eccessiva di bevande non è sano per voi. Perché questo è incertezza sui nitrati sicurezza alimentare è il centro nutrizionale del principio di precauzione. Si raccomanda di succo di barbabietola non fatto un uso quotidiano. In generale, si è indicato succo di barbabietola non più di sei giorni possono essere utilizzati consecutivamente senza conseguenze per la salute. Ciò consente il superamento dei ADF a lungo termine sono evitati.
Il nitrato è presente anche in altre verdure
Non solo in succo di barbabietole viene nitrato, ma anche altre verdure come il cavolfiore, broccoli e spinaci. Questo frutto viene nitrato solo o per un importo inferiore rispetto al succo di barbabietola. In verdure come gli spinaci viene nitrati in combinazione con antiossidanti, vitamine e minerali. Tutte queste sostanze sono necessari in una dieta sana e può anche potenzialmente neutralizzare gli effetti tossici di nitrato. Ma ancora non ci consiglia cautela a che fare con il nitrato. E 'certamente saggio per misurare l'apporto di nitrati in cui molte verdure o succo di barbabietola scattate con nitrati hanno quel giorno.
Il succo di barbabietola concentrato di barbabietola è tra gli altri disponibili presso Atleta Sportsworld a in Barbabietola-IT colpi a testa, O E 'scattato scatti al cartone o 15 pezzi.
Fonti:
- https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/is-rode-bietensap-gezond-.aspx
- https://gezonderleven.com/wat-zijn-de-voordelen-van-rode-bieten/
- https://www.groenendijkwim.nl/voeding/bietensap-als-doping-voor-hardlopers/
- https://www.nlbewustgezond.nl/top-voedingsmiddelen/bietensap/
- https://www.hardlopen.nl/artikelen/voeding/voedingstip-drink-bietensap-om-beter-te-presteren
- https://www.sportzorg.nl/nieuws/archief/rode-bietensap-om-prestatie-te-verbeteren
- https://www.vmt.nl/Nieuws/Bietensap_goed_voor_bloeddruk-080211120000
