Blog & nieuws

Wow! Je hebt een marathon uitgelopen. Dat vergt enorm veel inspanning en discipline tijdens de voorbereiding. Gelukkig is nu de herstelfase aangebroken en kun je lekker achteroverleunen.. Toch? Nop...

Het is weer zover. De zomer is officieel tot een einde gekomen. Verkoelende open water zwemsessies tijdens die tropische dagen worden langzamerhand vervangen door winterse hardcore baantjes voor de...

Drie simpele pasta recepten. Gezond, vers en direct snelle energie. Hoe maak je een snelle en gezonde pasta? Ontwikkeld door voedingsdeskundige frias food coaching. Ideaal voor jou als duursporter ...

Muziek is niet meer weg te denken van onze workouts. Sporters gebruiken de tekst en beats als motivatie tijdens hun training of race. Maar hoe komt dat precies? Waarom gaan we harder rennen of kunn...

Meten is weten! Dat weten hardlopers maar al te goed.  Daarom hebben velen van ons een sporthorloge aangeschaft. Deze geven namelijk inzicht in de voortgang van onze trainingen en achteraf kun je e...

Je gaat binnenkort op vakantie. Je moet je werk afmaken en daarna wil je natuurlijk niets vergeten als je je tas aan het inpakken bent. Ben je een duursporter? Dan moet je ook nog aan je sportspull...

Om veilig en zorgeloos te sporten hebben atleten de juiste spullen nodig. In deze blog bespreken we welke producten jij het best kunt gebruiken om stressvrij en handsfree te sporten.

Als je gaat sporten is goed drinken erg belangrijk. Dat betekent dat je niet alleen genoeg moet drinken, maar ook mineralen aan je water moet toevoegen. Waarom? Onder een duurbelasting kan je licha...

Sportvoeding is onder de top duursport atleten van essentieel belang. Het vult de nodige voedingsstoffen aan en het geeft een enorme boost in de energie vóór, tijdens en na de inspanning . Maar het...